97a:舞動之美：社交雙人舞(初階課程)
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- 課程編號：97a-1711
- 課程類別：肢體動能與保健養生
- 上課時間：每週四晚7:00-10:00
- 上課地點：新竹市東勢社區發展協會集會所(新竹市東明街138巷1號2樓，請參考「校外上課地點位置圖與連絡資料」)
- 招生人數：25人
- 學分與收費：三學分3,000元(本課程需另加收300元場地與水電費用)
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教師簡介
陳寶蓮：中華民國世界土風舞協會銅級、銀級、金級檢定合格，全國單人舞蹈金星級教練檢定合格，中華社交舞協會縣市級檢定合格教練。現任：新竹市青草湖社區大學單人舞班教師、社交雙人舞初、進階班教師，科學城社區大學社交雙人舞班初階教師，長青學苑土風舞教師，中國科技大學國標社教師，親民技術學院教職員舞蹈班教師。專長領域：社交舞(摩登、拉丁)、現代流行舞、爵士舞、動感熱舞、迪斯可、婀娜多姿的民族舞、民俗舞及塑身操。
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課程理念
舞蹈是人類的本能活動，當我們聽到一首動人的音樂時，會不由自主的搖擺肢體，這是極自然的反應，也就是說人人都有跳舞的本能。時值競爭的e世代，緊張的生活步調及工作環境，舞蹈不僅可以放鬆情緒，也是一種正當、高尚優雅的社交休閒活動。社交舞是台灣最流行，最受歡迎的運動之一。跳社交舞的好處，是預防中年以後肉體的衰退，促進運動神經機能而培養機敏性，自然提昇支配全身的感覺，還可消化相當大的運動量。學習調整良好的姿勢，可使身材苗條、美容全身，產生淨化作用，培養出清潔、審美觀，因一面聽著美妙的音樂，並配合節奏來活動全身經絡，將會解除壓力、緊張，而獲得高層次的精神滿足感並發揮效用。
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課程大綱
- 三步吉魯巴：課程介紹、示範，統一練習，搭配音樂，跟上節奏
- 吉魯巴：練習舞伴搭配，帶領技巧，增加默契並記舞序
- 探戈：分段練習，帶領要訣，認識方向、位置、角度、手勢
- 探戈：男士記舞序、節奏、帶引、調整正確姿勢
- 恰恰恰：四拍五步、快拍節奏，學習基本步、重心、順暢移轉要領
- 恰恰恰：男士握持要領，搭音樂配節奏、方位、移位、位置之講解
- 複習：舞伴培養默契，配合度要夠，檢視每一對，盡量沒有落差
- 總複習：越來越熟練，落後者予以指導，期使統一上課可交換舞伴
- 公共參與週
- 華爾滋：慢拍，易學，需調整姿勢，男士握持之重要性，腰桿直、同等力
- 華爾滋：升降練習、腳步的配合，腳跟、尖的移動，如何不致碰撞
- 複習：吉魯巴、探戈、恰恰恰、華爾滋，循序漸進，恢復記憶
- 總複習：舞伴默契、音樂節奏的配合、熟練度夠否，檢視有無落差
- 捷舞八步：輕快節奏、迪斯可音樂，讓學員賞心悅目，腳步越來越輕盈，心情愉快中達到運動的目的
- 倫巴：著重腰臀擺動、重心移動、轉身要領，與恰恰恰不同
- 倫巴：轉身時的穩定如何掌控，認識拉丁舞的風情
- 複習：各種舞步的熟稔，決定於複習的多寡，互換舞伴後可否仍然順暢跳完？如否，則分別找出盲點，再予多次複習。彩排：期末成果展表演舞
- 期末成果展暨舊生報名下一季課程
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課程規格
- 課程進行方式或教學目標：每節採師生互動方式，講解、示範，要擁有好身材？要越來越健美？會擔心身體機能衰退？那你一定要加入我們的行列，你將會有意想不到的收獲！我們熱忱等著你來喔！
- 選課要求：有興趣者均可。
- 評鑑方式：本科目為三學分課程依出席率及學習態度等整體評量學員之學習狀況，給予「優良」、「通過」、「不通過」。
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教師開放給學員的互動方式
- 手機：0922-219023
