97年秋冬季:印度華麗寶萊塢舞

授課教師：江萍

• 課程編號：97b-1723
• 課程類別：肢體動能與保健養生
• 上課時間：星期六，上午10:40-11:40
• 上課地點：育賢國中韻律教室(請參考校園空間導覽圖與教室照片)
• 招生人數：30人
• 學分與收費： 一學分999元(本課程需另加收299元場地費用)

教師簡介

現職：新竹市青草湖社區大學教師

課程理念

由古典東方印度舞與西方MV流行熱舞所結合的寶萊塢舞蹈，強調繁美手勢與快速腳步，快節奏的大動作，不但能快速燃脂雕塑曲線，也因為講究臉部表情跟情感抒發，跳起來非常過癮!!華麗寶萊屋舞需要訓練各部位的協調性，例如表情、脖子、肩膀、手臂、腰部、腹部「個別」的靈活度。當妳訓練在這些部位的同時，不只腰酸背痛的現象消失了，同學也會發現身段變的嫵媚嬌柔，個個都是婀娜多姿的新美女。

課程大綱

1. 介紹有關印度寶萊塢舞的起源、歷史、特點及動作示範
2. 眼神及表情訓練：眼神是傳達內心情感重要的特點，配上豐富及活潑生動的表情,呈現出別於傳統印度舞的特質
3. 手形訓練:依印度婆羅多古典傳統舞常用的四個手勢組合練習
4. 手位訓練:依印度婆羅多古典傳統舞常用的九個手位組合練習
5. 腳位訓練1:依印度婆羅多古典傳統舞常用的十個腳位組合練習
6. 腳位訓練2:依印度婆羅多古典傳統舞常用的十個腳位組合練習
7. 肢體訓練1:手位及腳位的搭配組合練習
8. 肢體訓練2:手位及腳位的搭配組合練習
9. 公共參與週
10. 寶萊塢基本步代練習:阿拉伯式/麻花步/蹲踮步/轉身步/阿拉賽貢式..等
11. 寶萊塢腰臀訓練:平轉臀/立轉臀/平八臀/立八臀..等
12. 小品訓練:頭/肩/頸/胸
13. 小品訓練:腰/臀/腳/身
14. 舞碼練習:印度宮庭舞
15. 舞碼練習:印度宮庭舞
16. 舞碼練習:印度宮庭舞
17. 舞碼練習:方位變化及團體互動
18. 期末成果展

課程規格

• 課程進行方式或教學目標： 你想在運動之外，了解這些有趣的文化嗎？具有特色的印度華麗寶萊塢舞，可成為您的朋友，本課程在輕鬆舞動之餘，還可增加您的舞蹈知識寶庫，歡迎你加入我們的行列，你將會有難得的收獲！我們熱切等著你！
• 評鑑方式：本科目為一學分的課程。依討論活動之表現，整體評量學員之學習狀況，給予「通過」或「不通過」之評定。
• 選課要求：熱愛舞蹈、有無基礎皆可，以能全程參與為主。