97年秋冬季:中東肚皮舞(初階課程)

課程資訊

授課教師：黃素完

• 課程編號：97b-3511
• 課程類別：運動休閒與活力養生
• 上課時間：每週五晚上7:00~10:00
• 上課地點：媽媽的店2F(私人舞蹈中心)
• 招生人數：30人
• 學分與收費：三學分3,000元(本課程需另加收200元場地費用)

教師簡介

新竹市體育發展協會土風舞副總幹事、柴橋社區發展協會媽媽舞蹈教室授課老師、婦女社區大學中東肚皮舞授課老師、救國團中東肚皮舞授課老師、新竹市體育館中東肚皮舞及拉丁爵士舞授課老師、曲溪學苑中東肚皮舞授課老師、竹北康藤身心靈健康中心授課老師、竹東中山社區中東肚皮舞授課老師、橫山國小媽媽教室授課老師、寶山鄉立圖書館中東肚皮舞授課老師、櫻之會館中東肚皮舞授課老師。

課程理念

肚皮舞 (Belly Dance) 是一種古老而神秘的中東舞蹈,它不同於其他舞蹈的最顯著特點是腹部的獨立運動 。學跳肚皮舞,可發掘女性體態潛在的魅力,讓你更有活力更美麗...肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是赤足舞蹈，配合音樂隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、舞動臂部、胸部與肩膀，以極快速，錯綜複雜之感性肢体動作與快速的舞步，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，時而神祕，迷人的特質令人目不暇給。肚皮舞給女性肢体和心靈上提供一個全然不同的感覺，這種感覺是充滿著愉快、滿足、自由奔放!最重要可以達到快速燃燒脂肪 雕塑出美好體態,讓妳健康活潑又美麗!!

課程大綱

1. 學員介紹、肚皮舞舞蹈的特色簡介
2. 伸展暖身、肢體的認識與練習
3. 身段、腹部臂部及肩膀的擺動練習
4. 腹部、臂部、胸部的節拍基本訓練
5. 舞碼(一)：1-1、1-2、1-3、1-4
6. 舞碼(一)：2-1、2-2、2-3、2-4
7. 舞碼(一)：3-1、3-2、3-3、3-4
8. 舞碼(一)：4-1、4-1、4-2、4-3、4-4及舞序覆習
9. 公共參與週：香山社大第十七季公共參與週系列講座
10. 影像教學週：香山社大第十七季影像教學週系列活動
11. 練習舞碼(一)：方位變化、團體互動演練
12. 舞碼(二)：1-1、1-2、1-3、1-4練習
13. 舞碼(二)：2-1、2-2、2-3、2-4練習
14. 舞碼(二)：3-1、3-2、3-3、3-4練習
15. 舞碼(二)：4-1、4-1、4-2、4-3、4-4練習
16. 舞碼(二)：5-1、5-2、5-3、5-4練舞
17. 舞碼(一)、舞碼(二)：方位變化、團體互動演練
18. 全舞舞序分解加強並配合音樂團體互動演練
19. 期末成果練習

課程規格

課程進行方式及教學目標

• 您只要帶著活力喜悅的心，來感受身體的奧妙及潛能
• 盡情感染不一樣的異國風情，舞出美麗的生命

選課要求

請學員著輕便衣服並穿平底舞鞋或打赤腳亦可